INFO
Nous avons pour projet d’ouvrir à la prochaine rentrée un atelier de gymnastique sur chaise réservé à des personnes ayant des problèmes de mobilité (difficultés à s’allonger ou se relever) ou de surcharge pondérale.
Cet atelier animé par Marie-Jeanne Gadeau serait limité à 10 personnes maximum.
Nous le ferions le lundi de 13h à 14h à la salle de danse du gymnase Jean Macé.
Président BRUN Didier 06 14 88 08 30
didier-brun-87@wanadoo.fr
Vice Présidente HYLLAIRE Marie-Françoise
05 55 35 45 13
Secrétaire ROCHE Catherine
Trésoriére MONTAZEAUD Martine
MEMBRES du COMITE DIRECTEUR
ALIBERT Jean-Claude
PERIGORD Christiane
CHARAMNAC Christian
LATHIERE Nicole
DUFOUR Marléne : responsable du site internet de l’ARS
A. R. S
– SAISON 2019-2020 – ADHESION 60 € –
Site « La Retraite Sportive de Limoges » – www.retraitesportivelimoges.net
sports.plus50ans@gmail.com
Contacts : 06 14 88 08 30 – 05 55 49 13 54 – 05 55 35 45 13
ACTIVITES HORS VACANCES SCOLAIRES/SALLES
Les Activités
GYMNASTIQUE ENTRETIEN groupes différents
Gymnase Jean MACE
Lun 9h à 10h -M-(11) Mar 9h à 10h (11) Ven 9h15 à 10h15 (19)
Gymnase GRELLET
Mar 9h à 10h -M-(06)(19) Mer 11h à 12h -A-(06)(19)
CCM Jean GAGNANT
Mar 10h10 à 11h10(12) Mar 11h15 à 12h15(12) Ven 9h50 à 10h50 (12)
GYMNASTIQUE ENTRETIEN-RELAXATION
CCM Jean MOULIN
Jeu 10h30 à 11h45 (19)
GYMNASTIQUE DOUCE groupes différents
Gymnase Jean MACE
Lun 14h à 15h (14) Mer 10h à 11h & 11h à 12h (14)
GYMNASTIQUE STRETCHING/RELAXATION
Gymnase Jean MACE
Jeu 10h30 à 11h30 -A-(06)(19)
GYMNASTIQUE STRETCHING/EVEIL MUSCULAIRE
Gymnase Jean le BAIL
Jeu 11h-12h (11)
GYMNASTIQUE MAINTIEN CORPOREL groupes différents
CCM Jean MOULIN
Lun 10h à 11h (18) Ven 14h30 à 16h (18)
GYMNASTIQUE « LIA » (Aérobic Doux-Streching)
Gymnase GRELLET Lundi 11h à 12h (08)
CCM Jean MOULIN Jeu 9h15 à 10h15 (19)
GYMNASTIQUE EQUILIBRE & COORDINATION 2 groupes différents
Gymnase La BASTIDE
Mer 10h à 11h (12) Mer 11h à 12h (12)
YOGA * 2 groupes différents
Gymnase Jean MACE
Mar 17h à 18h (06)(19) Mer 8h45 à 9h45 (06)(19)
YOGA * 2 groupes différents (si nombre inscrits suffisant)
Gymnase Jean MACE
Mer 15h à 16h (06)(19) Mer 16h à 17h (06)(19)
QI GONG
Gymnase GRELLET (SALLE ANNEXE)
Ven 15h30 à 16h30 (06) (19)
* avec participation financière de 30 € (ou 40€ si YOGA + QI GONG dans la limite des places disponibles) pour 1 séance par semaine
COUNTRY & DANSE EN LIGNE – Débutants
Gymnase GRELLET Lun 16h à 17h (23)
CCM Jean MOULIN Jeu 14h à 15h (23)
COUNTRY & DANSE EN LIGNE – Initiés
Gymnase GRELLET Lun 17h à 18h (23)
CCM Jean MOULIN Jeu 15h à 16h (23)
COUNTRY & DANSE EN LIGNE – Perfectionnés
Gymnase GRELLET Mer 10h à 11h (23)
DANSE LATINO
Gymnase Jean MACE Mer 14h à 15h (23)
KARATE
Gymnase la BORIE
Mer 10H à 12h (03-05-09-25) Ven 9h à 12h (03-05-09-25)
SELF DEFENSE
Dojo Grellet Lun 10h30 à 12h (05)(25)
TENNIS DE TABLE
Gymnase Jean MACE
Mar 14h30 à 16h30 (20) (26) Ven 14h à 16h30 (20) (26)
Gymnase la BORIE
Lun & Mar 12h à 14h (15 -28 – 30) Jeu 14h à 17h (15-28-30)
ATELIER CABARET
Gymnase Jean MACE
Lundi 15h à 18h (19)
Salle des fêtes de LANDOUGE
Mar 14h30 à 18h (19)
Gymnase Jean Mace
Jeudi de 15h15 à 16h45 (19)
ATELIER CREATIF
CCM Jean Mace
Lun 14h à 17 h (29) **
SCRABBLE DUPLICATE
Espace Charles Sylvestre – Salle n° 3- 1er étage
Mar 14h à 16h30 – (12) (24)
TENNIS
Résidence Chantelauve Terrain N°1 Bus 4
Mar & Jeudi 9h à 12 h (04)
**Adhésion ARS 60 € + Adhésion CCM 25 € résidents Limoges/50 € hors limoges + justificatif domicile
Activité gérée directement par le Coders
AQUAGYM
Piscine St Lazare –
Lundi & Vendredi 12h à 13h15
Samedi 13h30 à 14h30-
Adhésion ARS 60 € + Chèque à l’ordre Coders de 40 € pour 1 séance/semaine ou 60€ pour 2 séances/semaine
BOWLING
LES MERCREDIS DE 12H15 à 13H45 (rendez-vous au bowling à 12h)
ACTIVITES DE PLEIN AIR –
VOIR PLANNINGS à TÉLÉCHARGER SUR LE SITE – Onglet Plannings
PÉTANQUE au Boulodrome du Moulin Pinard
Mercredi 14h à 17h (13) (27)
MARCHE NORDIQUE – Débutants –
Vendredi 9h30 à 11h30 (13)
MARCHE NORDIQUE – Initiés
Mardi de 14h30 à 16h30 (13)
MARCHE NORDIQUE – Expérimentés (Très bon rythme)
Mercredi et Jeudi matin de 9h à 11h (10)
BALADES – Parcs de la ville – Rythme plus lent que la randonnée
Jeudi à 14h (09)
BUNGY PUMP
Mardi 9h30 à 11h (09) (22)
Jeudi 9h30 à 11h (19)
PETITES RANDONNÉES – tous les 15 jours – Parcs de la ville
Jeudi à 14h (01) (02) (06) (07) (16) (17) (21)
GRANDES RANDONNÉES – tous les lundis
Lundi à 13h30 – (01) (02) (06) (07) (16) (17) (21)
GRANDES RANDONNÉES – tous les 15 jours
Jeudi à 13h30 – (01) (02) (06) (07) (16) (17) (21)
RANDONNÉES DYNAMIQUES – de 10 à 12 kms – rythme 6 kms/h
tous les lundis à 9H30 (09) (22)
INTEMPÉRIES, ALERTES MÉTÉO, VIGILANCE ORANGE, CANICULE, TEMPÊTE, NEIGE, VERGLAS : toutes les ACTIVITÉS DE PLEIN AIR et les ACTIVITÉS EN SALLE sont annulées.
NOUVEAUX ADHÉRENTS: 1 seule séance d’essai vous est offerte (assurance) – Présentez votre dossier complet (avec le certificat médical) dès la 2ème séance, sinon l’animateur ne pourra pas vous accepter dans son atelier, VOUS NE SERIEZ PAS ASSURE
Listing téléphonique de vos animateurs
(01) ALIBERT Jean Claude 07 87 95 09 62
(02) AVAL Jean Michel 06 33 61 64 69
(03) BAUDINET Alain 07 50 60 35 82
(04) BEAULIEU Jean-Luc 06 35 41 57 76
(05) BONNEL Jean-Louis 06 13 07 09 80
(06) BRUN Didier 06 14 88 08 30
(07) CHARAMNAC Christian 06 37 80 66 89
(08) COLMAIRE Claudine 07 80 31 68 77
(09) COZETTE Jacques 06 74 70 90 49
(10) DIEULOT Martine 05 87 84 65 50
(11) FERNANDES Tina 09 84 13 10 32
(12) FOUILLOUD Caty 05 87 70 39 46
(13) GADEAU Christial 07 67 12 05 33
(14) GADEAU Marie-Jeanne 06 67 55 61 70
(15) GAGE Philippe 06 80 24 99 53
(16) GIBIAT Jacques 06 77 14 36 88
(17) GIBIAT Monique 06 77 14 36 88
(18) GRANGER Carole 06 16 06 39 68
(19) HYLLAIRE Marie.Françoise 05 55 35 45 13
(20) HUESCA Georges 06 29 58 40 89
(21) LACROIX Jean 06 2 67 00 02
(22) LAUZET Jean Michel 09 82 15 76 72
(23) LATHIERE Nicole 05 55 79 23 76
(24) LEBERCHE Marie Thérèse 05 55 01 69 84
(25) MARSALA Michel 06 26 33 70 50
(26) MARSAUDON Nicole 06 81 18 60 69
(27) MATHIEU Michel 06 08 49 13 00
(28) PERCHET Claude 06 21 48 11 77
(29) PERIGORD Christiane 05 87 70 42 64
(30) RESTOIN Michel 05 55 30 69 74
PS : 14h-15h (01) : le numéro entre parenthèse situé à côté du créneau horaire, correspond au nom et au Tél de l’Animateur en charge de l’atelier
ADRESSES DES GYMNASES ET/OU SALLES
Gymnase et CCM Jean Mace : 11 Rue de New York (vers Av, Montjovis) Arrêt Bus « Jean Mace »
Gymnase Jean Le Bail : Rue Jean Le Bail (au dessus CCM) Bus 8
Gymnase La Borie : Rue AlbertThomas (derrière Fac Sciences) Accès Zup Aurence – Parking en face rue Jean Le Bail – passer à pied sous tunnel et à gauche
Gymnase et Dojo Grellet : 1 rue Grellet (derrière commissariat de police – av Emile Labussière) Bus 1
Gymase La Bastide – Allée Seurat – Bus 2 ou 20: Terminus ligne 6
CCM Jean Moulin – Cora – Bus 10 et 20 Arrêt Cora
CCM Jean Gagnant – 7 Av, Jean Gagnant – Bus 5
Espace Associatif Charles Sylvestre : 40 rue Charles Sylvestre salle N° 03 1er étage
